Vzhledem k tomu, že toto odvětví parašutismu u nás ještě není příliš rozšířené a většina parašutistů možná ani neví o co přichází, rozhodla jsem se přiblížit tento sport všem skokanům pomocí předkladu Freestylové příručky od bývalé mistryně světa Dale Stuart. Jedná se o sestavu freestylových cviků a návod jak je provést.
Tento průvodce slouží 3 hlavním účelům:
Za prvé jako slovníček freestylových pojmů. Užívání stejných výrazů podpoří vývoj nového názvosloví a přesné označení různých figur. Názvy byly vybrány jako pokus o společné ujasnění významu výrazů. Změny jsou očekávány a budou vítány!
Druhý účel je uchránit nějakou historii a proces vývoje tohoto sportu.
A za třetí, hlavním účelem je se něco nového naučit! Všechny pohyby prezentované v této knize byly opakovně předváděny, což přispělo k poznatkům, jak je správně nacvičovat a porozumět jim. Je to takové cvičení, které vede k detailnímu popisu každého pohybu a přímo vysvětluje, jak dané pohyby ve vzduchu provést.
Co je tedy freestyle?
Freestyle je každý pohyb ve vzduchu, který využívá 3D svobody pohybu za volného pádu k vyjádření umění a krásy aerodynamiky lidského těla.
Co není freestyle?
Freestyle není nudný.
Freestyle není snadný.
Freestyle není zas tak těžký.
Freestyle není jen pro tanečníky nebo gymnasty.
Freestyle není nic, na co bys měl déle čekat,než to vyzkoušíš!
Základní cvičební bloky
Tato kapitola popisuje některé základy tvořící freestyle pohyby. Slouží k ujasnění významového slovníčku a pochopení definic. Jejich znalost je potřebná ke správnému procvičení. Specifické detaily každého z následujících základních prvků jsou obsaženy bez popisu u daných jednotlivých cviků.
Každý pohyb je definován pomocí vybudovaného pokrokového systému PACE, konkrétně:
Position (poloha) – definuje polohu těla, důležitou k pohybu, definuje nehybnost při začátku a ukončení pohybu, („nehybností“ je zde myšlena fixace k nějakému pevnému bodu, třeba k zemi)
Action (akce) – zahrnuje charakteristické pohyby, které musí tělo provést, toto jsou pohyby, které jsou základem cviku a jsou klíčem k přesnému provedení
Control (kontrola) – specifikuje detaily, které jsou potřebné pro požadovanou akci, budete-li následovat pečlivě tyto pokyny, podaří se vám ve vzduchu udělat právě to, co jste chtěli
Extras (navíc, extra) – návod, jak cvik provést půvabněji a naučit se ho co nejsnadněji
POLOHY
V SEAT
P: Tělo je ve zlomené poloze na zádech do tvaru písmene V. Nohy jsou u sebe a jsou natažené.
A: Udržovat hlavu ve stejné poloze, stále sledovat prostor před sebou.
C: Vytažené paže ven a dozadu za ramena brání odklouzání dozadu. Paže a ramena jsou použity pro udržení směru!
E: Myšlenka této polohy je vytvořit z těla stejný úhel od horizontu pomocí nohou a zad. Jedna noha může být ohnutá v koleni s palcem u této nohy směřujícím pod sebe, neboli tzv. Toe down seat.
Kategorie: Začátečník
Obtížnost: 1
STAG V SEAT
P: Tělo je v nakloněné poloze na zádech, jako u správného V Seat, a navíc v tzv.stag (jelen) position, neboli jedna noha je pokrčená a dotýká se špičkou druhé nohy na úrovni kolene
A: Udržovat hlavu ve stejné poloze, stále sledovat prostor před sebou.
C: Ruce mějte propnuté za sebou, abyste zabránili klouzání dozadu. Paže a ramena jsou použity pro udržení směru! Nemusí být tak vzadu jako u V Seat, protože jen jedna noha je natažená a potřebuje kontra vyvážení.
E: Tělo je ohnuté mírně dozadu oproti nohám, kvůli vyvážení. Více natažené nohy dopředu na úrovni pasu vás udržují, abyste nepřešli do polohy V Seat.
Kategorie: Začátečník
Obtížnost: 1
STRADDLE SEAT
P: Tělo je v poloze sedu, od pasu nahoru narovnané vertikálně, nebo s mírným záklonem, obě nohy jsou napnuté a v horizontální poloze a v rozštěpu
A: Udržovat hlavu ve stejné poloze, stále sledovat prostor před sebou.
C: Ruce mějte propnuté za sebou, abyste zabránili klouzání dozadu.
E: Tělo je ohnuté mírně dozadu oproti nohám, kvůli vyvážení. Více natažené nohy dopředu na úrovni pasu vás udržují, abyste nepřešli do polohy V Seat.
Kategorie: Začátečník
Obtížnost: 1
DAFFY
P: Tělo je ve vertikální poloze na zádech, nohy horizontálně, v provazu. Right nebo Left Daffy, podle toho, která noha je vepředu.
A: Udržovat hlavu ve stejné poloze, stále sledovat prostor před sebou.
C: Ruce roztažené a mírně dozadu na úrovni ramen, tělo musí být vertikálně
E: Tělo je ohnuté mírně dozadu oproti nohám, kvůli vyvážení. Více natažené nohy dopředu na úrovni pasu vás udržují, abyste nepřešli do polohy V Seat.
Kategorie: Začátečník
Obtížnost: 2
…A na další cviky se můžete těšit v příštím díle Freestyle!
Napsala a naskákala: Rosina Kašičková
Foto: Petr Moravec
